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适合秋天吃的9道家常菜,清淡美味又营养,清热润燥,建议收藏

投稿:​​​​​​​毓    热度:213   发布时间:2023-09-02

茭白炒肉丝



食材:茭白两个,瘦肉半斤,青红椒1个,生姜少量。
做法:
①、将瘦肉洗净切成细丝,茭白洗净切成细丝,青红椒洗净切成细丝,生姜洗净切成细丝备用。
②、起锅倒入食用油,油热下入瘦肉,翻炒至变色装盘备用。
③、再往锅里面倒入一些食用油,下入青红椒,茭白丝,翻炒至断生,加入瘦肉,生姜翻炒均匀加入食盐生抽翻炒入味装盘即可。
秋葵炒鸡蛋



食材:秋葵,鸡蛋,葱花,食盐,食用油,生抽。
做法步骤:
1、秋葵清洗干净,先不要切开,锅中水开放入一点食盐和食用油,放入秋葵焯水一分钟,捞起来过一遍凉水,再控干水分,然后切成片备用。
2、碗中打入鸡蛋,用筷子搅散。锅中油热,倒入鸡蛋液煎熟,炒散后盛出备用。
3、起锅烧油,放入葱花翻炒出香味,再放入秋葵翻炒几下,加入生抽和食盐调味,放入鸡蛋翻炒均匀入味即可出锅。
家常豆腐



食材:
老豆腐、小个竹笋、猪肉馅、蒜薹、蒜
调料:生抽、老抽、郫县豆瓣酱、蚝油
做法:
1.锅煮热水后加一点盐煮下豆腐(这样煮的豆腐不容易碎),取出凉后切片再切成三角形
2.煎锅加热倒入油煎下豆腐块,煎至两面金黄后捞出备用
3.笋切片、蒜薹切小段,锅倒油先爆香蒜片,加入1勺郫县豆瓣酱炒出红油,加入猪肉馅炒匀
4.倒入笋片、蒜薹和豆腐块炒匀,加入2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油和半碗清水煮一下
5.出锅用水淀粉勾芡后出锅,菜里面我没有放盐,因为调料都有咸味,口味重的可以自己加点盐。
肉丝炒莴笋



食材:猪肉、莴笋、青椒、蒜片、生抽、胡椒粉、盐、鸡精
做法:1、猪肉洗干净后切成细丝,莴笋削皮后切成薄片焯水2分钟,青椒切丝备用。
2、猪肉丝加入胡椒粉、生抽、淀粉抓匀腌制10分钟。
3、热锅热油,倒入猪肉丝大火爆炒3分钟。
4、再倒入莴笋、青椒、蒜片丝大火爆炒2分钟,入味后即可关火。
西芹腰果百合



食材:西芹、腰果、胡萝卜、食盐、大蒜、鸡精、淀粉
制作过程:
1.西芹洗净削去根部老皮,切成菱形块,胡萝卜去皮也切成菱形块,冷油下腰果,煎成金黄盛出。
2.起锅烧水,水滚后加入西芹、胡萝卜焯烫几秒捞出过凉,沥干水分。
3.另起锅倒入少许食用油,油热放入蒜片爆香,再倒入西芹、胡萝卜翻炒几下,加盐、鸡精调味,翻炒均匀后用少许水淀粉勾芡,放入腰果翻炒均匀装盘。
红烧猪蹄



准备食材:猪蹄,红酒,冰糖,盐,葱,姜,桂皮,八角,香叶
制作方式:
1、猪蹄买回来就让老板剁好,剁成小块,冷水下锅加入生姜和料酒焯一下水,捞出,多次清洗干净;
2、砂锅中垫上一些生姜片,把焯过水的猪蹄放在生姜片上面,倒入一碗红酒(就买的超市的红酒),加入一些生抽、老抽、冰糖,倒入没过食材的清水,放入自己喜欢的香料,盖上盖子大火煮开,转小火慢慢炖煮;
3、一直炖到猪蹄熟透之后,开盖,取出里面的调料,加入一些盐调味;
4、大火收汁,将汤汁煮到浓稠即可。
鱼香鸡蛋



【食材】:鸡蛋5个,胡萝卜,青椒,木耳,蒜,葱,淀粉,生抽,白糖,醋,盐,
【具体制作方法】:
1、打鸡蛋:碗中打五个鸡蛋,用筷子打散备用
2、切配菜:先将胡萝卜切片,再切成丝,青辣椒去头去籽,切成丝,准备泡发的木耳切成丝,大葱切成片,蒜拍碎,剁成末
3、调料汁:先调料汁,放两勺生抽,三勺醋,四勺白糖,少量的盐,放点淀粉,加点清水,搅拌均匀备用
4、煎鸡蛋:锅中倒入油,油热倒入鸡蛋液,将鸡蛋炒至定型盛出来
5、烹饪食材:锅中倒入油,油热倒入葱蒜炒香,然后放入胡萝卜和木耳,木耳炒熟放入青椒,放入鸡蛋,翻炒均匀放入调好的料汁,翻炒均匀大火收汁即可
油焖大虾



食材:鲜虾,姜丝,蒜末,酱汁。
做法步骤:
1、调酱汁:碗中放入生抽、老抽、料酒、蚝油、陈醋、白糖、番茄酱、小半碗清水,搅拌均匀。鲜虾去掉虾线,清洗干净沥干水分。
2、起锅烧油,油热后放入蒜末和姜丝炒出香味,再放入鲜虾翻炒均匀,炒至变色后放入酱汁焖煮一会儿,大概焖煮两分钟左右。
3、大虾焖煮入味之后,开大火翻炒收汁,撒上葱花即可出锅装盘开吃。
山药木耳炒肉片



用料:山药、水发木耳、猪肉、胡萝卜、姜、蒜、葱、胡椒粉、白糖、生抽、盐;
做法
1.山药去皮切片(不要太薄,防碎掉),用淡盐水泡上,防止变色也可去除黏液;
2.胡萝卜去皮切片,木耳洗净、摘成小朵备用;猪肉切片,姜切丝、葱蒜切片;
3.锅入油,三成热时下姜丝小火煸制成姜油,去渣留油,下蒜片、肉片小火煸至变色,下胡萝卜片继续小火煸炒到变色;
4.下入山药片及木耳,中火翻炒均匀,加白糖、生抽、盐、胡椒粉中火炒1—2分钟,待山药熟后撒葱碎即可出锅;

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