最近身边的人纷纷“中招”，媳妇咳嗽嗓子疼也有接近5天了！由于家里没有试剂盒，所以也没有测试，不过大概率也是“阳了”，因为她这几天特别懒，整天就躺在床上咳咳的听着让人就难受。
不过还好发现的及时，把她隔离到单独的一个屋子，不让她接触孩子和别人，看这几天的精神头，好像已经开始好转，就是痰多流鼻涕，到底是感冒还是“阳了”还真不清楚。
八十多岁的老妈得知消息以后，一再叮嘱：“这几天不要给鸡蛋吃。”具体原因她也说不清楚，但是按照她的阅历和经验，我们小时候如果发烧的时候，那是不能给鸡蛋吃的，因为鸡蛋的营养比较高，发烧时肠胃不好，鸡蛋不好吸收容易引起腹泻和难受，这个很多上了岁数的老人都有这方面的经验，尤其是带大几个孩子的老人。
现在鸡蛋是家里必备的副食品，也是优质蛋白质的来源，简单易做又美味营养的鸡蛋，按照老人的说法在发烧期间是不能吃的，有没有道理不知道，但是这是老辈人传下来的经验。
现在身边不少“阳了”的人都已经开始恢复过来，大家也都在分享一些“阳了”应该如何做和如何吃的经验，不过每个人的饮食习惯和身体素质不同，所以也不能一概而论，不过大家都觉得吃这4样不错，可以助力早日康复。
1、吃点温润软乎的食物
“阳了”以后嗓子难受，加上还会出现发烧等情况，油腻和过硬的食物根本吃不下去，而且活动量也减少，这个时候吃点温润软乎的东西会比较舒服一些。
推荐菜谱：甘蔗百合银耳煮金桔
所需食材：甘蔗、百合、银耳、金桔、蜂蜜
1.银耳和百合用清水泡发，泡发后的银耳摘洗干净，用手撕成小朵后攥干水分，金桔加盐搓洗去表面的蜡质。
2.甘蔗去皮切成小块，金桔剖成两半，泡发好的百合攥干水分。
3.把甘蔗、百合、银耳和金桔入锅，添入足量的水，大火煮开后转小火，煮至银耳出现胶质时即可关火，添加一些蜂蜜即可食用。
银耳和百合都是比较温润的食物，金桔对咽喉不适也有缓解，这个炖品软烂易吸收，吃起来还是不错的。
2、多吃点富含维C的水果
橙子和梨等都是这个季节的应季水果，这些水果不仅富含维C，水分还特别充足，多吃点可以及时补充水分。
推荐菜谱：蜜汁雪梨
所需食材：雪梨、红枣、金桔、蜂蜜
1.雪梨清洗干净，在梨皮表面撒上盐搓洗去果腊，沥干水分。
2.洗好的梨去除根蒂，在梨身上挖一个洞，把梨核去除，红枣和金桔分别清洗干净。
3.在挖好的梨里面滴入几滴蜂蜜，放入大枣和金桔，盖上切下来的梨，放入蒸锅中半个小时至梨软烂后关火，取出来趁热喝汤吃梨，特别的舒服。
水果大多比较寒凉，“阳了”以后肠胃不适最好别吃生的，可以蒸煮后食用，味道会更佳一些。
3、吃点豆制品
豆制品中富含植物蛋白和脂肪，还有各种微量元素，关键是吃起来软乎易消化，不会给胃肠造成负担。
推荐菜谱：排骨炖冻豆腐
所需食材：排骨、冻豆腐、八角一瓣、葱姜蒜、料酒、一品鲜酱油、盐、胡椒粉
1.炖豆腐自然化冻后切成小块，排骨剁成块后用清水浸泡去雪水，然后凉水入锅，烧开后撇净浮沫捞出清洗干净。
2.锅中烧水加入点盐，水开后把切好的冻豆腐入锅，水再次开启后捞出过凉，挤干水分备用。
3.锅中入油，下入排骨煸炒出油脂，炒至排骨表皮微微变黄后，下入葱姜蒜和八角爆出香味，然后烹入料酒和一品鲜酱油把排骨炒上色，添入开水大火烧开后转小火慢炖，炖到排骨能够插动时下入冻豆腐。
4.炖至锅中浓稠后，加入盐和胡椒粉调味，开大火收浓汤汁后即可出锅。
“阳了”还是要补充点蛋白质，豆腐属于比较温和好消化的，排骨脂肪含量少，只要能够吃得下，适当吃点是非常有好处的。
4、多吃点主食
“阳了”以后饿肚子肯定不行，主食是一定要吃的，这样才能快速恢复体力，主食如果吃不下米饭和馒头，可以选择面条、粥这样半流质的，也可以选择带馅的包子、饺子和馄饨，不过要记得少食多餐。
推荐菜谱：小白菜猪肉包子
所需食材：小白菜、猪前腿肉、葱姜末、花椒面、一品鲜酱油、盐、蚝油、花椒油
1.小白菜摘洗干净后沥干水分，猪肉剁成颗粒粗一些的肉馅。
2.剁好的肉馅中加入葱姜末、一品鲜酱油、花椒面、蚝油和盐搅拌均匀，然后分次打入清水至肉馅膨胀上劲。
3.锅中烧水，水开后下入小白菜焯烫至变色，然后捞出过凉，过凉后的小白菜攥干水分后剁成细末。
4.把小白菜跟肉馅搅拌均匀，淋入花椒油拌匀。
5.面粉中加入少量盐，然后倒入开水边烫边搅拌，把烫好的面和成面团，下成剂子擀成包子皮，包入调好的小白菜肉馅，包成烫面包子入蒸锅，蒸锅上汽后计时15分钟即可出锅享用。
小白菜富含维C和多种微量元素，用它包包子清香可口不油腻，“阳了”可以多吃一些。
老话说的好“能吃是福”，“阳了”只要有想吃的东西，而且能够吃得下，那么也就离“转阴”不远了，鸡蛋能不能吃主要还是看个人体质，老辈人的经验倒是可以借鉴。
