欢迎光临微信群分享网,本站主推微信群,微商群,交友群,营销群,微信公众号,微信号,微商货源,微信文章素材查询发布平台! 登录 注册
收录(11736)
接相关部门通知,从即日起,对本站存在的敏感信息进行整改,给您带来的不便敬请谅解!

您现在的位置: 首页 > 微信文章 >安居 > 健康 > 饮食 > 特殊时期放开后,记得多吃这10道菜,提高免疫,身体强健,别错

微信群发布

特殊时期放开后,记得多吃这10道菜,提高免疫,身体强健,别错

投稿:​​​​​​​漫妮    热度:35   发布时间:2023-01-03

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。
玉米鲫鱼汤



【食材】:鲫鱼 适量、玉米 适量、姜葱 适量、盐 适量
【做法】:
1、玉米洗净切块,鲫鱼去掉内脏,抽掉鱼腥线,把肚子里面的黑色薄膜去除干净,会产生腥味,清洗干净用厨房纸擦干水分备用;
2、锅内放入适量油,晃动一下锅子让油铺满锅底,放入鱼中火煎30秒, 把鱼皮煎黄变硬后再翻面,煎至两面金黄。
3、鱼煎好后立马倒入开水末过食材,这样煮出的汤色奶白,放入玉米和姜葱,大火煮开后立马转小焖煮20分钟
4、把鱼汤熬成奶白色后,放入适量的盐调味,鲜美的奶白鲫鱼汤就这样做好了。
鸭掌酿肉鹌鹑蛋—掌上明珠



食材:鸭掌10只、鹌鹑蛋5粒、肉沫适量、香菜少许。
1、鸭掌提前卤好,也可以直接买现成的卤鸭掌,取鸭掌心的部分就可以。
2、鹌鹑蛋提前煮好,然后剥壳对半切块待用。
3、猪肉馅加入生抽、蚝油、盐等配料混合拌匀。
4、鸭掌心里涂抹少许的淀粉增加粘黏性,加入适量的猪肉馅,然后摆上鹌鹑蛋。
5、沸水上锅蒸10分钟即可。
蒜蓉鸡翅



食材:鸡翅中、大蒜、小米辣、青椒、白芝麻、生抽、酱油、蚝油、料酒、白糖、盐、黑胡椒
做法:1、鸡翅中清洗干净,用剪刀从中间对半剪开,在将大蒜扒好剁成碎末,然后将剁好的蒜蓉和各种养殖的调料,抓匀腌制片刻,有条件的建议腌制一晚上。
2、等鸡翅已经入味了,起锅倒油,将鸡翅上面的蒜剥干净,之后放到油锅中煎,等两面金黄了,将剩下的油倒掉,在把所有蒜蓉调料汁放进去,小火慢慢的煮。
3、等里面的汁水都收没了,撒上小米辣和青辣椒段,翻炒均匀就可以出锅了,最后点缀上葱花和白芝麻即可。
芹菜炒鸡蛋



芹菜的粗纤维丰富,利于肠胃蠕动。食材虽好,但好多人不喜欢它,其实那是做法不对,不妨试试这道小炒,把芹菜切成末,和鸡蛋碎来上一盘,清新味美,往米饭里一拌,多吃2碗饭
需要的食材:芹菜2大根,鸡蛋3个,葱花,盐,植物油
做法:
1,芹菜择去叶子,只用茎。把芹菜洗净,先用菜刀拍裂,粗的芹菜需要拍得狠一些,然后切成末待用。这样的芹菜更容易入味,更好吃
2,炒锅里放植物油烧至温热的时候,直接把鸡蛋磕入锅里,开中火,用筷子不断顺着一个方向搅,鸡蛋成型,直到变成鸡蛋碎,铲出待用
3,锅里再加一些植物油烧热,放葱花炒出香味,倒入芹菜末炒断生
4,倒入鸡蛋碎,放盐调味,炒匀出锅
香菇炒肉



材料:香菇、五花肉、姜片、葱花、蒜片、青椒、料酒、盐、蚝油、糖、老抽
做法:1.五花肉洗净切成片,香菇洗净切成片,青椒洗净切成丝。
2.锅里倒入适量油,油烧热后,放入五花肉,煸炒至出油。
3.再放入葱、姜、蒜,炒出香味。
4.加入料酒、老抽、白糖、蚝油、盐,调味。
5.倒入香菇和适量水,翻炒至断生。
6.放入青椒,炒熟即可。
番茄烩金针菇



材料:番茄2个,金针菇200g,盐适量,食用油适量
做法:1.准备原材料,番茄2个(大概250克)、金针菇200克
2.番茄用小量盐搽洗外皮,清水沖洗干净后切成1厘米小片
3.金针菇切去头,拨散用清水沖洗干净
4.热锅下油,用中火煸炒番茄30秒
5.加入小量盐煸炒30秒。(中火)
6.倒入清水,焖煮10分钟
7.十分钟后番茄充分出汁、焖烂
8.用筷子将番茄皮夹出来
9.继续焖煮5分钟至软烂
10.倒入洗净的金针菇,加适量水(吃饭碗的三分之一)。焖煮8分钟。如果不喜欢太多汤汁就煮时间久一点,浓稠一点,拌饭、拌面都很好吃喔
11.试成淡,加入小量盐。收汁出锅即可
猪肉土豆炖豆角



需要是食材:带皮肥瘦猪肉,肉皮,豆角,土豆,葱姜,八角,料酒,酱油,植物油,盐
做法
1,准备好食材。先把猪肉切略薄的片,肉皮切细条;豆角掐筋后一掰两半;土豆去皮洗净,切大块;
2,炒锅里加植物油烧热,放入肉片和放入葱姜、八角,中大火翻炒这肥肉部分微黄吐油,再加肉皮翻炒几下
3,顺锅边烹入料酒翻炒去腥,再放酱油炒上红润的颜色
4,放入豆角接着炒,炒到豆角油润变色,4分熟状态,倒入土豆块翻炒几下
5,加入没过食材的开水,加盐调味,大火烧开,盖上锅盖中下火炖15分钟,土豆起沙,关火出锅
香烤牛仔骨



主料:
牛仔骨400克、洋葱100克、红彩椒100克、黄彩椒100克。
辅料:
烤肉酱20毫升、黑椒汁10毫升、黑胡椒5克、孜然粉5克、橄榄油15毫升。
做法:
1、牛仔骨用烤肉酱、黑胡椒汁、黑胡椒和孜然粉拌匀,腌制1小时或以上。
2、把洋葱、红黄彩椒切条摆在烤盘上。
3、把牛仔骨摆在烤盘上面。
4、在牛仔骨表面扫上部分橄榄油和部分腌制的酱汁。
5、把烤盘放在烤箱中层,200度烘烤30分钟。
6、在烘烤的过程中,烘烤至15分钟时,取出翻面。
7、在另一面扫上剩下的橄榄油和腌制酱汁。
8、把烤盘再放入烤箱中层,再烘烤15分钟,把牛仔骨烤熟即可。
可乐鸡翅



食材:鸡翅、可乐、姜丝、葱花、芝麻、料酒、生抽、老抽、盐
1、鸡翅洗净,正反两面划三刀以便入味鸡翅冷水下锅,升降火锅煮开后捞去浮沫后捞出洗净。
2锅留底油下姜丝爆香,加入煮好的鸡翅,煎至两面微黄,加入1勺料酒、1勺生抽、1勺老抽、1小勺盐,最后倒入半瓶可乐,中火煮到汤汁差不多收干,出锅撒芝麻或葱花即可。
胡萝卜炒粉条



材料:胡萝卜、粉条、青椒、花椒、大蒜、生姜、生抽、老抽、香油、十三香、食盐、蚝油
做法:
1.胡萝卜去皮后切成细丝,青椒切成细丝,粉条一把提前用热水泡软,再准备蒜片和姜片。
2.炒锅加入少许植物油,下入一粒八角和几粒花椒炒香,再加入姜蒜爆香。
3.加入胡萝卜和粉条,淋入3克蚝油、3克生抽、1克老抽,大火爆炒1分钟。
4.加入青椒丝,再加入2克食盐和1克十三香,再次翻炒20秒左右即可出锅。
我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

免责声明:本平台群资源为网友自行发布,真实性和有效性未知,相关权益本站概不负责。本网站只提供信息发布及存储服务,不对任何信息做担保。若发现虚假信息请投诉删除!
  • 领取本信息

    关注群分享公众号

    关注群分享,领取本信息~

微信群发布

登录

使用微信帐号直接登录,无需注册