我已经工作九年，目前就职于南京一家大型互联网公司。
2014年入职的时候，部门刚组建不久，团队和业务慢慢扩张，每天感觉自己进步很大，团队里的组员也比较团结，整个工作氛围特别好。
工作和生活就这样按部就班地开展下去，直到前年，一直很敬重的领导突然离职，打破了平静，感觉自己像一只飘摇不定的小船，失去了依靠。
同时，在今年年初，因为情绪管理方面问题，我跟技术同事闹得很不愉快。
当时有一个项目是我负责带团队，团队成员有老人，也有新人。有，有位新人M在工作过程中有一些疑问。
因为刚来不久，对业务不是很熟悉，于是我私聊了负责该功能的开发人员A，正好他也是开发的负责人。
他可能觉得问题有点简单，或者是被问烦了，直接在群里点名M，流露出对她的问题的不满。
而我作为测试的负责人，自然要为M说句话，结果我刚说完一句话，作为群主的A直接把我禁言，这让我很没面子。
一股怒火涌上头，我直接点了退群，一个人出去平复了好久，当时真的好想一走了之，再也不想看到这些讨厌的人。后来虽然没走成，却一直避免跟他有太多的交流。
今年调薪的名单中也没有了我的名字，学习动力不足，工作效率不高，进步愈加不明显。
同时组里新来的成员，有的学历比我高，有的工作经历比我长，新上任的领导不看好我的能力和潜力，让一位资历更久的员工代替了我。
这一系列接二连三的问题，终导致个人成长受限，那时的我，感受到了前所未有的无力感，时常觉得前途一片灰暗。
直到有的午休时间，我照例打开关注已久的“遇见小mi”的公众号，那一篇招募文案里“想在职场上突破自己，但陷于迷茫”的字眼，仿佛点亮了我前进路上的那盏明灯。
我想看看小米有什么妙招，能让我摆脱目前这种迷茫的困境，在职场上获得更大的提升，立马按照文案中的提示联系了天一报名。
一、目标拆解，一篇文章终于不再写5天
在课程答疑期间，我问的问题不多，因为小伙伴们提出了很多共性的问题，也是我目前需要解决的，比如想得太多，做的太少，缺乏可执行的短期目标。
天一老师说：没有目标是一切问题的根源。这也是我的问题，目标感不强。我经常追求细枝末节的完美，导致很多事情只停留在想象的阶段，迟迟无法开展。
平时写作，如果遇到灵感，我会记下来，但是在构思文章的时候总感觉缺少一些素材，而且没有当成一件必须要完成的事情来对待，所以一篇文章我经常要花5天，甚至更久来完成。
很多已存在的问题，其实自己心里有答案，就是不知道到底如何去做，这也是报名学习的初衷。
而现在我已经有答案：把目标进行拆解，用行动治焦虑。就像写程序一样，先做好1.0版本，在此基础上完善到2.0、3.0版本。
训练营结束后，我收到了全勤打卡奖励的书。为了更好地吸收书本中的知识点，我跟小伙伴制定了读书计划:
时间周期：8月12日——9月8日(以周为单位，共4周)
读书目标：1.在9月8日前，读完《行动变现》2.输出不低于4篇读后感
目标拆解：
1.本书共305页，分4周读完，每周需要完成76.25页，为了目标顺利完成，每周读完80页；
2.每周至少输出一篇读后感，时间结点为每周日，也就是8月18号、8月25号、9月1号、9月8号晚上23:59:59；
3.读后感不低于200字。
惩罚措施（自愿选择本项）：
次未完成输出读后感，每次惩罚100，等到时间结束，拿出来买书给对方。每周应该读多少页，写多少读后感。
在这种很明确的目标的驱使下，我很快完成了当周的读书任务，同时还跟小伙伴交流了读书心得，这让我特别有成就感。
二、思维转变，让我不再无所事事
记得在目标管理这一课的课后作业中，我给自己制定了写作的目标，其中有一项是到10月份在今日头条上开通育儿号。
天一批改作业的时候问道：
既然都是在提升自己的写作能力，为什么非要等到10月份再开通新的头条号呢？那个时候写作水平就一定达到满意了吗？建议你尽快行动。
是啊，为什么我还要再等呢？天一简短的点评戳中了我的内心，平常我总是习惯为自己找借口，很多事情就这样拖着，不了了之。
其中让我印象很深刻的一次，是发生在写作课结束之后，老师在群里发了一个招募优秀作者进驻今日头条的通知，前提需要写过3篇情感领域文章，我看到通知后热雪沸腾，也想报名试试。
可是每当有空余时间，我就安慰自己，反正离截止时间还早，不急这一会。
反反复复，就这样到了老师宣布名单的那天，看着榜单上小伙伴的名字，我很后悔当初为什么不逼自己一把。
这一次，我决定立即行动。开通育儿号后，每天积极回答问题，不到十天就拿到了原创资格。
现在我坚持每天发一条微头条，一周两篇文章，结识了很多志同道合的朋友，他们也给了我很多鼓励。
为了加快提高写作变现能力，我还根据编辑老师的意见“一个小节的内容应该紧紧围绕主题进行，每个小节都应该有一个呼应主题的部分”，重新修改了一篇之前在写作训练营完成的作业，并投稿到公众号“写作进化论”。
结果一次就过稿了，赚到了人生中笔100块稿费，这让我很欣喜，同时更加激励了我继续创作的动力。
之后我又继续把我平时的育儿经验往“这很辣妈”上投稿，前前后后获得了600块稿费，成功赚回了训练营的学费。
这一个多月取得的成绩，是我之前想都不敢想的，因为每次信誓旦旦想要去做点什么，都想把准备工作做得再充分一些。
而通过转变思维，立即去行动，改变却实实在在地发生了，我也不再停留在一直想的阶段了。
三、心态变好，我主动看到同事的优点
目前的工作中，本身自己的工作任务比较多，有时候遇到其他部门的同事找我解决问题，很容易烦躁。
当我拖着不解决的时候，内心又怕别人着急，而帮他们解决后又拖延了自己的进度，常常陷入矛盾的泥潭不能自拔。
这是我急切需要改变的地方，老师们用她们亲身经历给我们做了很好的示范，跟着这群优秀的人，我也可以变得更好。
- 生活上：
以前遇到点不如意的事情，就会抱怨，总是往不好的地方去想。经过训练营ABC理论的学习，改变了我这种观念。
这个理论是由美国心理学家埃利斯提出的理性情绪疗法：
A:Antecedent（事情的前因）
B:Belief（信念和我们对事情的评价）
C:Consequence（事情的结果）
人的情绪不是由事件直接导致的，而是取决于你对事情的评价。我可以把这样的危机事件当成写作的素材，客观梳理发生的原因，如何去解决，而不去抱怨事情本身，一举两得的事情，多好。
不管怎么样，生活总是往前走，改变不了别人，唯有改变自己，才能从容应对。
- 工作上：
同事问我问题，有时候很不耐烦，导致自己情绪不好，问问题的同事感受也不好。
现在我意识到这样的问题，会刻意调整下心情，重新面对同事的问题。我相信：这样的付出不一定有回报，但一定有收获。帮助别人的同时，也加深了自己对业务知识的理解。
逻辑思维CEO脱不花老师说过：主动点，对一切事。我的同事A就是这样一个例子，她总是主动乐于解决别人的问题。
有一次，A带了一个新人，天主动跟他讲解了我们的业务并让他熟悉。
这位新同事走马观花，看了个大概，一个问题都没有提出来。下午A问他了解了哪些内容，支支吾吾答不上来。
A当时有点生气，但是并没有表现出来，还是很耐心地再次给他详细讲解了一遍，新同事听完之后特别开心，说同事A是她见过的的领导。
不仅仅是新人，其他同事在群里问的问题，她也是时间去解答，既赢得了同事们的好感，又把业务做得很熟练，让我非常敬佩，并以她为榜样，主动学习同事优点，让自己变得越来越好。
写在
天一曾经让我填写一份签到表，记得里面有一个问题是“一共有8次作业，你有信心完成几次？”。我想都没想就写了8次，因为我知道这是我深思熟虑之后的报名，肯定要尽全力完成。
事实证明我的选择是正确的，整个学习期间，没有打鸡雪喊口号，有的只是真正的沉下心来梳理和思考自己的工作。
八次作业一次不落，小伙伴的鼓励和老师的点评都让人无法放弃，总感觉有一股力量推动着每一次作业尽善尽美地完成。
（我的八次作业）
梳理完过去这十多年的经历，我发现自己一步一步在慢慢变好，但是人总不满足于现状，每个阶段大的目标都不一样。
而且随着工作经历的增长，领导对你的期待也越来越高。当个人能力与目标差距太大时，很容易产生焦虑。
从失去领导的依靠不知所措，到现在有了清晰的目标并持续的去执行，每天我都正能量满满，而且心态持续变好。
即使遇到以前那样让我烦躁的事情，我也能够客观地对待事情本身，不让负面的情绪影响我的判断，积极冷静地处理。
课程已经结束，我的打怪升级之路将重新出发。虽然目前还没发生翻天覆地的变化，但是将训练营中一个个小的知识点积极运用到工作和生活中，逐步内化成自己做事的底层逻辑，我对未来的道路越来越有信心了。
