纪念日、节日、生日的时候，明义也非常有仪式感，又是准备礼物又是请客吃饭，反正在外人看来，明义简直就是理想男友。
但是明义有一个非常大的缺点，他太不会表达自己了，这让方萍难以接受。两人一起约会，方萍每次都又幸福又兴奋，把高兴写在脸上。
但是每次她看向明义的时候，明义都一脸云淡风轻，这时方萍就会像霜打的茄子，一下子也不开心了。
方萍经常想在明义身上得到一点反应，无论她送明义礼物、还是跟明义吵架闹分手，之后再来问明义有没有高兴、有没有生气、有没有难过，明义都无法给她一个明确的答案，因为明义自己也不知道自己怎么想的。
这让方萍感到非常挫败，经历过好几次尝试之后，方萍提出：“我觉得你不爱我”，然后就提了分手。
明义想要挽回，但是却不知道该怎么办，于是他联系到了橘子情感，导师在跟他交流的过程中，也感受能明确感受到他的冷淡，经过一段时间的接触，我们不断引导明义说出自己的故事。
你为什么说不出自己的感想？
1.述情障碍，伴侣恋爱体验不佳
述情障碍又译作“情感难言症”，述情障碍患者不能适当地表达情绪、缺少幻想，大都缺乏恰当描述和表达自己及他人情绪的能力，他们没有可以谈论的内心情绪。
述情障碍分为先天和后天两种，先天性就像是情感“色盲”，分不清自己的各种情绪；而后天性述情障碍的人并不是没有感觉，而是他们不会表达，尤其是无法用语言准确地表达自身的感觉，或者在不自知的情况下，将情绪隐藏起来，完全找不到情绪的线索。
所以不知道该如何表达。当某事或某人触发了你的感觉时，你又会对这种体验感到困惑和压迫，想方设法加以避免。
在这种情况下，很容易导致伴侣的恋爱体验不佳，让她觉得自己在跟一个机器人谈恋爱，因为无论她做什么，你都给不了她合理的反应。在女人眼里，你能对她的行为有情绪波动，说明你是在意她的。
因为你爱她，所以她生气的时候，你应该感到慌张；她开心了，你也应该跟着她一起开心。如果你无法对她的行为产生相应情绪的话，对方就会觉得你不在乎她，所以也不会在意她的一举一动。
长期下去就会让伴侣产生一种“你不爱她”的错觉。
2.长期无效沟通，导致对方习得性无助
心理学上有一个名词叫做“习得性无助”，也可以称之为自我设限，说的就是经验对人们的影响。在亲密关系中，如果对方的种种努力都无效，你们之间的冲突总是卡在同一点上——你不会表达自己。
无论对方是硬起底线和你撕破脸交涉，还是她豁出脸皮求你好好听她说话，都没有太大的效果。在这种无助感的驱使下，对方只能跟你提出分手，逃离这种无助感。
如何才能挽回爱情？
1.学会识别自身情绪
想要挽回感情，重要的就是学会识别自身的情绪，以后能够跟前任提供正确的情绪回馈。在导师的指导下，消除对情绪的恐惧，正确识别自身情绪，情绪没有好坏。
可以从简单的开心和难过开始，逐渐识别：幸福、害羞、甜蜜、失望、内疚、消沉等更为详细的情绪。
2.自我暴露，加深情感链接
尝试与前任进行自我暴露，适当提一些比较隐私的内容，这样能够加深伴侣的被信任感，因为你对她是真的爱、真的信任，你才会跟她谈论这些事。
还可以主动跟对方说说，你不是感受不到她的爱，只不过是不知道该怎么表达自己的内心。为了避免以后出现冲突，也可以主动说说什么样的事情会让你感到愤怒。
你的禁区有哪些，也可以跟她分享你喜欢她做什么事情，她的那些行为会让你感到温暖。
3.设置奖惩机制，逐渐消除矛盾
你可以主动设置一个奖惩机制，如果你能正确表达出自己的情绪，给前任做出反馈，那就让前任奖励你，进行一次线下约会。
如果你又像之前一样隐藏自身情绪，就让前任三天不理你，加深你的情绪的体验。
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