刚恋爱的时候戴宁表现的还挺成熟的，开车接着娟子上下班，带着娟子出去吃饭、旅行，虽然年纪小，但是也表现出了男人该有的成熟。
随着恋爱时间增长，娟子准备把自己生活的重心从爱情转移到工作上，但戴宁却没有做好这样的准备。他的“本性”也开始暴露了，变得格外粘人，平时娟子想在家做一些自己的事情，戴宁就叫着她一起出去玩，搞的娟子一点自己的时间都没有。
除此之外，戴宁还格外在意女友的社交圈子，对她的每个异性朋友、异性同事都刨根问底的，想要从中发现什么蛛丝马迹。戴宁的做法让娟子非常不舒服，两人经常因为这件事吵架，但每次戴宁委屈巴巴地说：“还不是因为你太优秀了，所以我才担心你被人觊觎。”娟子只能选择原谅他。娟子说，感觉自己好像谈了个儿子一样，可是儿子不听话还能训，男友缠的她烦，她却一点办法都没有，她就只能认命，说谁让自己姐弟恋呢。
前段时间戴宁辞职了，准备换新工作，但是这期间准备先休息一下，这一休息不要紧，他天天缠着娟子，让娟子苦不堪言，娟子终于受不了他的幼稚和纠缠，跟他提出了分手。被分手的戴宁非常无助，因为他是真的很爱娟子，他做的一切只不过是为了安放自己的爱，无奈之下他找到了橘子情感，请我们帮他挽回娟子。
你的爱对伴侣来说是一种打扰！
1.人设崩塌，导致吸引力缺失
交往前期男人喜欢给自己立“人设”，比如温柔体贴、成熟稳重等等，或许这些优点你有、也可能是你装出来的，但是伴侣确实被你的这些特点所吸引。如果在恋爱过程中，你不能坚持下去，对于伴侣来说，你已经不是她当初喜欢的样子了，导致你不能对她产生持续的吸引，对方也会容易厌倦你。
2.不懂延迟满足，给对方造成压力
在心理学上，有个名词叫做延迟满足。适当的延迟满足，可以提高自控力，掌控情绪，更好地解决生活难题。感情初步确认的时候，两人都陷入热恋，无比甜蜜。但当情感稳定后，肯定会有人先减少对感情的投入，将重心转移到别的地方。这时还沉浸在感情里，不懂得延迟满足的人，就容易产生渴望安全感的心理，变得粘人，让伴侣失去空间和精力做自己的事情，对伴侣来说，你的爱就变成了一种负担，你们的感情也会逐渐恶化。
3.沟通无效，加深双方矛盾
你的某些行为引起前任的不满，对方想要跟你沟通，希望你能改正，但是你却不认真处理矛盾，只是通过说一些好听的话，让对方放弃跟你探讨问题的想法。长期的无效沟通会使你们的问题不断累积，加深双方的矛盾，当对方再次想要跟你 沟通时，一想到你之前的态度，就放弃了想要沟通的想法，终只能靠分手来解决问题。
如何才能挽回失望的前任？
1.冷冻断联，进行自身建设
隐藏自己的需求感，不要急着去挽回，先设置一段冷冻期，和前任断联一段时间，用这段时间去等待的挽回时机。刚分手的时候，前任对你的负面印象是深的，这时候去挽回没有任何效果只能越来越坏，所以应该给她冷静下来的时间。不断的对自己进行自身建设，可以增加你自身的安全感，只有不断提升自我价值的男人，才是有魅力的。外在内在同时提高，你的新进步会增加对前任的吸引力。
2.通过朋友圈建设，进行二次吸引
在朋友圈里树立一个积极向上的形象，重新树立一个人设，跟之前吸引她的人设有些相似，但要是你自己能坚持下来的人设，让前任看到你价值的提升，看到你的改变。在朋友圈中多发一些体现自己积极生活的内容，让前任看到你离开她也能过得很好，不是之前那个一直缠着她的“幼稚”形象。完成对前任的二次吸引，为之后的成功挽回做好铺垫。
3.改变相处模式，重建感情舒适区
改变曾经控制对方交友、占用对方空闲时间等过度暴露需求的相处模式，给对方留一些私人空间，给她时间让她放松心情、做自己的事情。你的性格方面进行调整，了解成熟女性的心理需求，给她正确的情感供给，让前任逐步原谅你、接纳你。
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