不知道分手后，你和前任还保持着怎样的关系呢？有的人说分手后，还能和前任聊几句，自己也一直关注着对方。
但是不知道该从什么地方入手，打电话，觉得太冒失，发短信，又不知道以什么身份开口。
还有的人说分手只是为了吓吓前任，因为前任总是忙着工作不理她，当时她也在气头上，说了句分手互删，没想到前任真的删除了她，她现在很后悔，但又不知道该怎么办。
其实，大多数人分手后的状态，基本都会出现这两个，一是分手后还保持着联系，背地里关注，二是分手后断了联系，看见消息也不回复，甚至还会出现抵触行为，删除一切联系方式。
这两种情况的出现，是和你分手时的情绪有关，根据分手时的情绪状态，我们可以将分手总结为三个类型。
1
情绪型分手
也叫爆发型分手。情绪型分手的直接原因，是因为爆发矛盾冲突，间接原因，可能是日常生活中，不起眼的小矛盾累积而成的。
比如在生活中，你们曾经因为一件事而出现分歧，在争吵的过程中，ta想停止争吵，而你却一个劲的讲道理，希望ta妥协。ta在焦躁情绪的作用下，和你提出分手。
这种情况下的分手，多半是没有经过理性思考，你要做的就是等彼此冷静下来，有问题就解决问题，有情绪就调节情绪。
千万不要在对方提出分手后，就拼命的道歉，这样只会让对方的焦躁情绪转变为厌恶，那就真的不好挽回了。
你可以和前任断联一段时间，断联之前给前任发一条消息，比如：“之前我们的争吵有些不太冷静，这导致一些意外情况的发生。
现在我希望我们彼此给对方一个冷静的时间，等三天后，我们再好好谈谈可以吗？”这样既给前任一个准备的时间，也显出你想解决问题的诚意。
2
习惯型分手
习惯性说分手的人，要么是为了占据感情中的主动权，要么是享受被挽回的过程，这种分手类型，往往是先提出分手的人后悔，会主动挽回被分手的一方。
把“分手”当武器的你，在对方心里已经没什么可信度了，所以你要先扭转自己在ta心里的负面印象，比如写一封“种子信”，坦诚自己提分手的目的。
只是为了博得ta的关注，获得ta更多的关心，而不是有预谋的想要和ta分手，暴露出自己脆弱的一面，以此来获得ta的谅解。
种子信的内容需要注意以下这几点，你要先接受你们分手的事实，告诉ta是自己太不冷静，然后为之前的不懂事和无理取闹表达歉意，反思自己的行为。
你要表达出对方在离开你之后，你的心理和生活上的变化，这一点，主要凸显你积极的改变，而不是消极的改变。你要以朋友的身份和ta建立联系，不能暴露自己的需求感，这样ta才会觉得和你接触不会有什么压力。
3
责任型分手
这类分手的原因以客观因素居多，比如没有限期的异地异国恋，父母强烈反对，家庭条件差距太大，新鲜感严重缺失，或一方出现原则性问题等等。
一般来说，这种情况下，先提分手的一方，都是经过深思熟虑的，而被分手的一方，也清楚彼此的问题，所以分开的时候，两人可能情绪上都比较平静。这样的情侣，感情比较深厚，双方可能也都到了谈婚论嫁的程度，所以更难割舍。
这个时候，如果你放不下ta，把挽回的重点，放在解决问题上，你可以找一个合适的时间，约对方出来谈一下，在现实问题上，找到平衡的，满足各种的需求。
