杨斌的童年，用现在的话来说叫做留守儿童，他的父母外出打工，把他扔在爷爷奶奶家生活，直到上了初中才被接到父母身边。
但即使和父母生活在一起，他也觉得自己像个外人，每天都在费尽心思的讨好父母，但很多时候，父母的忽冷忽热，都让他内心无比的挣扎。
他不敢相信任何人，包括后来谈了恋爱，他也很没有安全感。他和女友都很忙，每天都忙的和陀螺一样，一刻也停不下来。
刚开始两个人只要有空就打电话，说说自己在这里的近况，再表达思念之情，可是随着时间的流逝，两个人渐渐熟悉，女友也没有之前那么黏人了。
可是这种状态对于杨斌来说，让他整天处于患得患失当中，一会儿想想女友在干什么，一会儿想想对方为什么不给自己打电话，她是不是不爱自己了？
当这个念头冒出来，杨斌就很鄙视自己，这么大的人了，还整天情啊爱的，多丢人。
可即使他努力压下这种情绪，他对这段关系还是充满不信任，一直不确定自己能不能和女友一直走下去。
他心里有这种不确定，也不敢表现出来，生怕女友嘲笑他。所以他只能装作不在乎，以为什么都不在乎，就万无一失了。可是女友因为杨斌的冷淡感到伤心，她以为杨斌已经不在乎自己了，两个人的关系也慢慢被拉开，分手就成了默认的事情。
分手后的杨斌放不下这段感情，可是他又不知道该如何面对这段感情，于是只能选择找我来帮忙。
为什么他对感情一直患得患失的？
“安全感”
安全是一种与信任密切相关的情绪状态，人们相信外在的世界，不会给自己带来无法控制的伤害，于是就产生了这种感情。
有的人这种信念较强，他们的表现是放松和笃定的状态，而有些人对此信念不足，就需要时时刻刻向外界确认寻找和确认“安全”。
这种心态和行为的影响因素很多，其中很重要的一点，是与心理学中“客体恒常性”的概念有关。
童年时不愉快的成长环境
杨斌的原生家庭，对于他的成长，造成了很大的影响。他的父母以不正确的分离方式，让杨斌的客体恒常性出现了问题。
因为分离对于孩子来说，是一个复杂的体验，他们虽然可以在探索世界的过程中获得快乐，但也会因为离开赖以生存的抚养者，而感到焦虑和害怕。
而且孩子在成长的过程中，需要足够的温暖，并且要认为温暖是一种常态，只有这样，孩子才不会因为分离而感到恐慌。
但是杨斌的父母，并没有为他做到这些。
当他缺乏客体恒常性的时候，就会让他既不能独立，也不能依附。
对他人的信任感，也会缺失。因为一旦他与外在客体暂时失去联系，就会感到不安，他需要不断从外部客体中获得即时的确认，才有安全和满足感。
他缺乏信任的能力，也无法真正意义上享受长期稳定深入的联结感，还会因为一时的不安，推开那个珍贵的人。
杨斌该如何解决这一状况？
主动降格关系，建立友谊区
由于杨斌自身缺乏客体恒常性，那么他就需要先与前任建立友谊区，以朋友的身份，陪在前任的身边。
这样他才有机会，和前任取得联系，而且这样也可以将自己的改变，展示在前任的面前，保留他们的感情基础。
正视自身问题，达成情感一致性
在我的帮助下，杨斌意识到了自身的问题，知道自身缺乏客体恒常性，所以他需要改变这个问题，掌握自身情绪的把控力。
当他在与外界的互动，产生负面情绪的时候，他需要以更理性的良性思维模式替代。比如在产生不安时，他可以想想这件事的两面性，这样一步步地改变自身的问题。
等到他的情绪逐渐改变之后，他可以和前任说明这件事，适当的自我暴露，让前任明白他的问题，知道他不是故意破坏这段关系，获得前任的谅解，达成情感一致性。
创建舒适区，塑造正面的恋爱体验
在挽回的过程中，杨斌需要和前任创建相处的舒适区，在前任不抵触的情况下，一旦杨斌出现了不稳定感。
就要和前任进行及时的沟通，说明自己的想法，只有这样，他们之间才能建立起互相了解的桥梁，塑造正面的恋爱体验。
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